Sesederhana Cinta Adikku

Sepulang sekolah, aku bergeges masuk ke kamar. Viola, ternyata ada di dalam sedang mengambil sesuatu di lemarinya yang tidak berpintu. Tidak aneh lagi bagiku melihat barang miliknya berantakan di dalam lemari yang tidak pernah menyembunyikan pemandangan kacaunya. Seminggu setelah lemari itu diberikan ayah, Viola merusaknya ketika dia membuka pintu lemarinya dengan kasar. Entah setan apa yang sedang merasuki jiwanya hingga sekuat itu tangannya dapat mematahkan sebuah pintu lemari yang selama ini sudah setia menutupi pemandangan kacau isinya.

“Eh, kak. tadi di sekolah Viola, ada anak baru. Namanya Gery” Seru Viola ketika menyadari aku sudah ada di dalam kamar.
“Oh, ya? Ganteng? Pasti kamu suka?” Tanyaku dengan nada menggoda.
“Suka apanya? Viola malah risih. Dia dari Bali, pastinya anak pintar. Viola takut dia akan menggeser posisi Viola di kelas” Kesalnya.
“Oh, jadi dia sekelas sama kamu?” Aku berusaha menanggapi.
“Iya, malahan duduknya di belakang Viola, kak” Ucapnya
Aku tidak lagi berkomentar. Kurasa, Viola memang benar. Tidak mudah mempertahankan prestasi, apalagi jika saingan bertambah. Tapi, aku yakin dia pasti mengerti apa yang harus dia lakukan.

Detik, menit, jam, dan hari kulalui tanpa ada yang istimewa. Viola, adikku yang tengah duduk di bangku sekolah dasar kelas tiga, selalu membagi ceritanya ketika aku pulang dari sekolah. Termasuk tentang Gery, anak baru yang belum genap satu bulan sekelas dengannya. Dia, yang dulunya mengkhawatirkan posisinya di kelas tergantikan oleh Gery, ternyata malah berteman akrab dengannya.

Siang itu, Viola dan Gery sedang SMS-an. Aku tidak tahu dan memang tidak ingin tahu dengan apa yang tengah mereka perbincangkan. Sesekali kulihat adikku, Viola, memegang ponselnya sambil senyum-senyum. Dasar anak kecil, pikirku.
Hingga suatu ketika, sudah tidak ada balasan dari Gery. Sebenarnya, dia tidak terlalu peduli, karena dia sendiri juga terlihat sudah bosan. Tapi entahlah apa yang sedang Viola pikirkan. Sesekali dia masih melirik ponselnya.

Malam ini, aku menyelesaikan tugas sekolah yang masih menumpuk. Begitu juga Viola. Kami berdua tangah sibuk dengan kegiatan masing-masing. Namun, kadang saling bicara.
“Kak, pulsa Viola habis. Padahal ada banyak pesan masuk dari Gery” Viola mengadu.
“Lalu?” Komentarku singkat
“Gery mengira Viola sedang marah, kak. Karena pesannya tidak dibalas” Katanya kemudian.
Aku hanya diam, fokus menyelesaikan tugas sekolahku, tidak tertarik dengan masalah ini. Viola sepertinya sedikit kesal denganku. Kulirik dirinya yang tadi sedang belajar di atas tempat tidur. Ternyata, sudah terlelap dengan buku yang masih menempel di tangannya.

Kulihat ponselnya, sedang berada di samping buku. Rasa penasaranku membuat sistem saraf tubuh ini mengirim sinyal pada otakku untuk meraih ponsel itu lalu membukanya. Ada banyak pesan dari Gery. Kucoba baca satu persatu.

Viola?

Begitulah isi pesan pertama dari Gery, yang kubaca. Kemudian aku buka lagi pesan lainnya.

Kenapa nggak dibalas?

Viola, balas dong..

Kamu marah ya, sama aku?

Maafkan aku..

Tadi siang, ada gangguan operator. Jadi, aku nggak bisa lanjutin balas sms kamu
Maafkan aku, Viola..

“Banyak banget pesan dari Gery!” Gerutuku sambil masih melihat-lihat pesan lainnya. Dan ternyata, ada satu pesan yang belum dibaca. Aku mencoba membuka pesan itu, tentunya tanpa sepengetahuan Viola yang sedang terlelap.

Viola.. kamu benar marah sama aku? Maafkan aku. Aku cinta kamu

Cinta? Gery cinta Viola? Viola adikku itu? Aku sungguh kaget ketika membaca pesan terakhir yang belum sempat terbaca oleh Viola. Isinya sungguh gila. Entah apalah, aku juga tidak mengerti arti semua ini.

—

Hari ini aku menemani mama belanja ke ‘Angga Fashion’. Sebenarnya bukan hanya belanja. Mama, ingin sekalian bertemu sama tante Vani, sahabat Mama waktu adikku masih di taman kanak-kanak dulu, pemilik ‘Angga Fashion’ itu. Mereka jarang bertemu semenjak Viola dan anak tante Vani tidak satu sekolah lagi.
“Masih ingat nggak waktu Angga bilang gini ke Dika, kamu pasangan sama Gisha dan aku sama Viola” Ujar tante Vani menirukan gaya bicara anak kecil seraya mengingat masa-masa saat anaknya, Angga, masih sekolah di taman kanak-kanak dulu.
“Masih lah. Mereka dulu memang lucu. Sudah bisa milih-milih cewek” Kata Mama gemas sambil tertawa-tawa kecil bersama tante Vani.
Aku hanya tersenyum mendengar percakapan dua orang sahabat itu. Sebenarnya, bukan karena tentang apa yang dibahas oleh mereka, melainkan lebih kepada kata-kata Angga, yang barusan diperagakan oleh tante Vani.

Waktu kecil, Angga sangat manis. Dia berteman baik dengan Dika yang menyukai Gisha, sepupu Viola yang juga teman baik Viola. Angga, juga anak yang pendiam. Tapi secara diam-diam itulah dia menyukai adikku, Viola. Lucu sekali rasanya. Padahal mereka belum mengerti cinta dan hanyalah seorang anak kecil yang masih duduk di taman kanak-kanak.
Saat sedang asyik menerawang seluruh sudut ruangan yang isinya tertata rapi, Mama memanggilku untuk bersiap pulang. Kami berpamitan pada tante Vani, yang mengharapkan kedatangan kami lagi, kapanpun itu.

Ketika sudah tiba di rumah, seperti biasa, aku selalu bergegas menuju kamar. Ada Viola di dalam, sedang berusaha merapikan pakaian di lemarinya.

“Ada cerita menarik? Dari Gery mungkin, atau teman yang lain?” Umpanku ketika kurebahkan tubuhku yang lelah di atas tempat tidur.
“Tidak ada. Viola dan Gery saling cuek, kak” Katanya cemberut.
“Kenapa bisa begitu?” Tanyaku lagi.
“Viola juga tidak tahu, kak. Viola merasa canggung di dekatnya. Viola pikir, Gery juga begitu pada Viola” Jawabnya.
Aku terdiam sejenak. Kemudian, aku bangkit dari tempat tidur dan beranjak keluar. Di ruang tengah, ternyata ada Siva, adik sepupuku, sedang asyik menonton televisi. Aku mengahampirinya dan sedikit berbincang-bincang.
“Angga? Dia minta nomor ponsel Viola lewat kamu? Lalu, Viola memberinya?” Tanyaku heran, di tengah-tengah perbincangan kami ketika Siva memberi tahuku tentang ini. Ternyata, Angga adalah kakak kelas Siva di sekolahnya. Angga mengetahui hubungan kerabat antara Viola dan Siva, karena dia sering melihat Siva bersama Viola entah dimana.
“Iya, kak. Ini nomor ponselnya. Besok, di sekolah akan Siva kasih sama Angga” Katanya, seraya menunjukan kertas yang ada tulisan sebuah nomor ponsel. Aku perhatikan nomor ponsel itu, dan kurasa ada yang aneh. Menurutku ini bukan nomor ponsel Viola.

—

“Bagaimana hubungan pertemanan kalian?” Kataku suatu ketika, baru datang dari sekolah.
“Sudah kok, kak. Kami seperti biasa lagi” Jawabnya tersenyum.
“Eh, katanya, Angga teman kamu dulu, minta nomor ponsel kamu?” Kataku memberanikan diri untuk bertanya hal itu, seraya mengalihkan pembicaraan.
“Iya, kak. Tapi, Viola nggak mau ngasih. Viola kasih nomor ponselnya Gery saja” Jawabnya enteng.
“Apa?” Kataku kaget. “Apa kamu tidak berpikir dua kali melakukan hal segila ini?” Lanjutku. Astaga, pantas saja. Ternyata benar yang kulihat waktu itu bukan nomor ponselnya Viola. Aku mengerti anak seumuran Viola, melakukan hal ini hanya untuk main-main. Tapi, ini akan jadi hal yang rumit.
Aku keluar dari kamar meninggalkan Viola yang masih berdiri terpaku karena bingung dengan tanggapanku. Di ruang tengah ternyata sudah ada Siva, seperti hari sebelumnya.
“Sudah kamu kasih nomor ponsel minggu lalu?” Tanyaku pada Siva, tanpa basa-basi.
“Eh, kakak. Hmm, oh, nomor ponselnya belum Siva kasih, kak. Sudah satu minggu ini Angga tidak terlihat di sekolah” Jawabnya sedikit kaget dengan kehadiranku.
“Oh, begitu” Kataku singkat, sedikit lega.
“Tapi, besok akan Siva titipkan sama Dika saja, kak. Teman baiknya Angga. Siva tidak ingin menyimpan kertas ini lama-lama” Ucapnya dengan sangat polos seraya menunjukan kertas berisi nomor ponsel yang sudah terlihat kucel.
Dengan tanggap, segera kuraih kertas itu dari genggaman Siva. Kuganti nomor ponsel itu dengan nomor ponsel Viola yang sebenarnya. Siva sedikit bingung melihat tingkahku. Namun, kujelaskan padanya bahwa aku hanya menggantikannya dengan kertas yang baru. Untung, Siva menurut saja.

—

“Kak, Viola ada cerita. Mau tau nggak?” Godanya membuatku sedikit penasaran.
“Tentang apa? Ceritakan saja” Tanggapku lemah.
“Tadi di sekolah, Gery bilang dia cinta sama Viola, kak. Terus..”
“Hah? Yang benar saja kamu?” Potongku kaget sebelum Viola selesai bicara.
“Iya, kak. Terus dia juga bilang, kamu mau nggak jadi pacar aku? Gitu, kak” Ucapnya santai.
“Jadi, ternyata benar dia suka sama kamu?” Tanyaku keceplosan.
“Hmm, memangnya, kakak sudah tahu sebelumnya?” Dengan heran, Viola bertanya balik.
“Eh, bukan. Itu.. Maksud kakak, kakak hanya menebak” Aku berusaha tenang. “Lalu, kamu menjawab apa?” Lanjutku penasaran.
“Viola bilang, Viola tidak bisa, kak. Viola tidak ingin merusak pertemanan ini. Viola tidak ingin mengubah keakraban di antara kami. Viola tidak ingin kehilangan Gery, suatu saat nanti. Maka dari itu, Viola berjanji kepada Gery, akan menyimpan perasaan itu. Viola juga berjanji akan menjadi sahabat bagi Gery, selamanya” Jelas Viola menerobos panjang lebar, tanpa sempat aku potong lagi.
“Kamu bilang begitu?” Kataku tidak yakin.
“Tentu saja. Gery, senang dengan janjiku itu. Dia memahamiku” Ucapnya tersenyum lega.
Benarkah begitu? Tepat sekali!, hatiku bergumam takjub. Adikku, Viola, yang selama ini kukenal masih labil dan sungguh polos, ternyata bisa sedewasa itu menghadapi sebuah perasaan yang luar biasa. Aku tidak percaya, benar-benar tidak percaya.

Tutt.. Tutt..
Ponsel Viola berdering, memecah hening di antara kami. Hening karena aku yang terdiam kaku, meyakinkan sesuatu. Hening yang membuat Viola heran.
Diraihnya ponsel yang tergeletak di antara buku-buku di meja belajar. Kemudian, dibukanya sebuah pesan baru dari nomor yang tidak dikenal. Aku yang masih terdiam sedari tadi, sedikit mengalihkan perhatianku pada gerak-gerik Viola yang terbengong di depan ponselnya.
“Coba deh, kak. Baca pesan ini” Pintanya seraya menyerahkan ponselnya kepadaku. Segera kubaca pesan yang Viola maksud.

Viola, masih ingat sama aku? Temanmu waktu di taman kanak-kanak dulu. Sebenarnya, aku sudah lama suka sama kamu, mungkin hingga sekarang. Entahlah, kamu sudah tahu itu sejak lama juga atau baru sekarang. Maaf sebelumnya jika pengakuanku ini membuatmu sedikit kaget. Aku hanya ingin memberitahumu, bahwa beberapa hari yang lalu aku sudah berangkat ke Bandung, pindah sekolah. Aku berharap, kamu tidak pernah melupakanku sebagai teman kecilmu yang akan merindukanmu suatu saat nanti.
Salam dariku, Anggara irfanda :)

Aku tercengang membaca pesan, yang ternyata dari Angga, orang yang dulu waktu kecil menyukai adikku, dan mungkin hingga sekarang. Seperti yang dikatakan sendiri olehnya. Ternyata hal itulah yang mendasari alasannya mencari nomor ponsel Viola. Aku mengerti sekarang. Namun entahlah dengan Viola.

Aku tidak menyangka, adikku, Viola disukai oleh dua sosok orang yang tidak terduga. Pertama, Gery, yang merupakan anak baru di sekolahnya, telah menyatakan cintanya pada Viola. Kemudian, Angga, teman kecilnya sewaktu masih di taman kanak-kanak dulu yang telah lama menyukai Viola hingga sekarang, atau bahkan hingga suatu saat nanti.
Cinta yang polos, sepolos diri mereka yang masih anak-anak. Belum terlalu mengerti cinta. Namun, dapat menaklukannya. Sungguh sederhana. Ya, ini memang sungguh sederhana. Sesederhana cinta Viola, adikku.

Cerpen Karangan: Melinda Rahmasari
Facebook: Melinda Rahmasari
Nama: Melinda Rahmasari
TTL: Kuala Pembuang, Kalimantan Tengah. 06 Desember 1997
Sekolah: SMAN 1 Kuala Pembuang, kelas XI IPA 1

Faktor Penyebab Tidak Bisa Tidur atau Insomnia

Tidak bisa tidur atau susah tidur dan atau disebut dengan insomnia walaupun berbeda isitilah atau kata tetapi gejalanya sama, yaitu kesulitan untuk tertidur atau sering terjaga di malam hari. Sehingga hemat saya, istilah itu dikelompokan menjadi satu faham yaitu insomnia.

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah.

Dengan bertambahnya usia, waktu tidur cenderung berkurang. Stadium tidur juga berubah, dimana stadium 4 menjadi lebih pendek dan pada akhirnya menghilang, dan pada semua stadium lebih banyak terjaga. Perubahan ini, walaupun normal, sering membuat orang tua berfikir bahwa mereka tidak cukup tidur.

Pola terbangun pada dini hari lebih sering ditemukan pada usia lanjut. Beberapa orang tertidur secara normal tetapi terbangun beberapa jam kemudian dan sulit untuk tertidur kembali.Kadang mereka tidur dalam keadaan gelisah dan merasa belum puas tidur. Terbangun pada dini hari, pada usia berapapun, merupakan pertanda dari depresi.

Menurut saya pribadi dan yang pernah dialami beberapa faktor penyebab tidak bisa tidur, diantaranya:

1. Karena memang dalam jangka 1 x 24 jam sudah melakukan tidur.
2. Dalam situasi dan keadaan lapar (perut kosong).
3. Stress dan banyak hal yng dipikirkan.
4. Sibuk dan dalam situasi sedang beraktivitas.
5. Situasi dan kondisi yang tidak nyaman untuk tidur, baik tempat maupun suasana seperti gaduh.
6. Pengaruh makanan, minuman dan atau obat yang menyebabkan tidak bisa tidur, seperti caffein, alkohol, dll.
7. Memiliki kelainan seperti penyakit insomnia itu sendiri.

Trik Mengetahui Karakter Pasangan dengan Jitu

Langsung saja yach, jika Anda ingin mengetahui karakter/kepribadian pasangan Anda sehingga Anda mampu untuk tidak meragukan fungsi dan peran pasangan Anda dalam kehidupan Anda, bisa kita lakukan dengan tes perhatian 'ala DXXX. Caranya cukup mudah, yaitu dengan menilai

sejauh mana pasangan Anda perhatian dan menyayangi Anda? 

bisa kita lakukan tes pada kuku kita. Bagaimana bisa? Kuku tangan atau kuku kaki merupakan simbol dari kepribadian seseorang dari sudut kebersihan, kerapihan dan narzizme (memanjakan diri) dimana menjadikan gambaran kepribadian yang memiliki kuku. Saya katakan rumus mencintai "cintailah dirimu sebelum kamu mencintai orang lain". Hal ini tentu berkaitan erat dengan kerapihan dan kebersihan diri sebagai wujud mencintai diri dan memanjakan diri.

Hasil penilaian:

1. Apabila pasangan Anda acuh dengan kuku panjang dan kotor yang Anda miliki, berarti pasangan Anda memang acuh dan tidak mau tahu dengan kondisi kesehatan Anda. Apakah pasangan ini menurut Anda perhatian?
2. Apabila pasangan Anda hanya mengomel (menegor aja) dengan kuku kotor dan panjang Anda, berarti dia setengah hati mencintai Anda. Biasanya pasangan seperti ini hanya mementingkan dan memprioritaskan kepentingannya daripada Anda.
3. Apabila pasangan Anda tanpa ngomel tapi langsung memotong kuku panjang Anda tanpa konfirmasi, berarti dia sangat perhatian dan ingin diperhatikan. Hanya saja pasangan Anda memiliki dominan yang lebih daripada Anda, hal itu terbukti dengan memotong kuku Anda (harta Anda) tanpa meminta izin dahulu...... tidak sopan juga yach?
4. Apabila pasangan Anda hanya membersihkan kuku kotor dan tidak memotong kuku panjang Anda, berarti pasangan Anda takut pada Anda tetapi dia perhatian dan ingin Anda menjadi lebih baik.
5. Apabila pasangan Anda memotong dengan sebelumnya memita izin pada Anda,, Dialah pasangan yang beretika dan juga tulus mencintai Anda. (Langsung persunting aja dah).

** NoteBene,,,, "Jika cara memotongnya rapi dan nyaman berarti pasangan Anda sudah bisa membina alias dewasa, tetapi jika memotongnya sampai Anda terluka dan bahkan tidak membuat Anda nyaman, berarti pasangan Anda masih kanak-kanak (terbukti dengan tidak bisa memotong kuku orang lain).

Mengetahui Tipe Teman atau Sahabat

Teman adalah tempat seseorang berbagi suka dan duka. Sebaik-baiknya teman haruslah membawa dampak positif pada diri seseorang. Jika ingin mengetahui termasuk tipe orang seperti apakah kita, lihatlah teman di sekeliling Anda. Ada 4 jenis teman yang patut Anda miliki.

Seperti dikutip dari Huffington Post, Robert Wicks, seorang profesor psikologi sekaligus pengarang buku Living the Resilient Life mengatakan ada 4 jenis teman yang patutkita cari dan masuk dalam siklus hidup manusia, yang tentunya akan membuat hidup lebih bahagia dan berkualitas.

1. Tipe pengkritik
Teman dengan tipe jenis ini akan selalu mengingatkan ketika kita melakukan kesalahan. Tanpa diminta pun, ia akan selalu mengkritik kita bila melakukan sesuatu hal yang menyimpang. Tipe ini sangat baik untuk mengingatkan kita pada jalan yang benar, meskipun terkadang menyakitkan mendengar kritiknya yang agak pedas.

2. Tipe pendukung
Anda yang memiliki teman seperti ini sangat beruntung, karena teman tipe ini akan selalu mendukung apa yang Anda lakukan dan ikut bahagia dengan kesuksesan Anda. Anda akan selalu merasa semangat dan termotivasi bila berada dekat-dekat dengannya.

3. Tipe penggembira/penghibur
Mungkin tipe seperti ini yang lebih banyak disukai. Teman dengan tipe penggembira akan selalu membuat Anda ceria kembali di saat sedih dan berduka. rasanya tidak lengkap jika berkumpul tapi tidak ada teman Anda yang satu ini. Di saat Anda frustasi dan depresi, teman tipe inilah yang lebih banyak membuat Anda tertawa.

4. Tipe pembimbing
Anda akan merasa lebih bahagia ketika memiliki teman tipe ini. Berada di sekitarnya akan membuat Anda merasa tenang dan damai. Ia pun akan selalu memberi masukan dan nasihat yang berguna dikala Anda membutuhkannya. Rasanya hidup Anda menjadi terarah karena ada teman yang memberi masukan penting untuk hidup Anda.

Jika Anda belum memiliki teman-teman seperti di atas, sebaiknya mulailah mencari karena saling berbagi karena teman yang seimbang akan membuat hidupAnda lebih seimbang. Anda pun bisa terhindar dari penyakit stres dengan saling berbagi dengan mereka.

Cara Melupakan Seseorang dari Ingatan

Melupakan seseorang adalah suatu upaya yang disengaja untuk menghilangkan atau tidak memprioritaskan orang tersebut dalam ingatan. Hal ini akibat dari beberapa sebab, diantaranya: kebencian, trauma, dan sesuatu yang dianggap menganggu aktivitas kita.

Dari beberapa pengaduan netter yang sering saya baca, adalah akibat trauma dari suatu hubungan yang pada akhirnya timbul kebencian dan tidak mau mengingat orang itu. 

Memang tidak dipungkiri, bahwasanya kekuatan otak kita lebih tajam dalam mengingat (kecuali orang pelupa he he he). Akan tetapi hal itu bisa diupayakan dengan beberapa kiat.

Ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai ingatan manusia, diantaranya (menurut saya):

1. Peristiwa yang menonjol (kesan) dalam hidup Anda. Peristiwa itu bisa berupa kebahagian, kesedihan, janji atau dll.
2. Banyaknya interaksi ulang dalam dan dengan peristiwa itu, sehingga banyak yang tersimpan dalam ingatan.
3. Lingkungan yang tidak berubah dari peristiwa itu.

Melihat dari uraian poin di atas, maka dan mungkin kiat di bawah bisa membantu Anda dalam melupakan seseorang:

1. Jadikan orang yang ingin kita lupakan menjadi figur yang cepat dilupakan (cuek dan tidak terlalu memprioritaskan dia)
2. Keluarlah dari lingkungan dia berada, sehingga tidak perlu adalagi peristiwa terulang baik bertatap muka, atau mendengar kisahnya.
3. Carilah pengganti yang lebih atau dengan kesibukan aktivitas.

Catatan.

• Saya tidak menjamin untuk bisa lupa 99%. Karena memang suatu hal yang pernah kita alami akan selalu ada dalam ingatan, terkecuali hal itu tidak penting dan itupun masih teringat.
• Mengapa harus melupakan seseorang, lebih baik jalin silaturachmi sebanyak-banyaknya (ini saran saya)

Cara Menghilangkan Noda Hitam Di Wajah

Noda hitam yang ada di wajah memang membuat seseorang menjadi kurang percaya diri. Bagaimana tidak, noda hitam membuat wajah seseorang yang awalnya bersih bersinar berubah menjadi kusam. Timbulnya noda hitam diwajah diakibatkan oleh adanya sel kulit mati.

Biasanya, orang yang bekerja di bawah sinar matahari akan lebih cepat memiliki sel kulit mati yang kemudian membuat wajahnya menjadi penuh noda hitam. Karena kehadirannya yang mengganggu, membuat banyak orang melakukan berbagai cara untuk menghilangkannya. Ada yang perawatan di salon, membeli krim malam hingga operasi plastik yang tentunya dapat menghabiskan dana hingga jutaan rupiah. Malangnya, cara tersebut juga tak selalu berhasil. Bayangkan saja, sudah keluar banyak uang namun hasilnya tidak memuaskan sama sekali.

Cara Menghilangkan Noda Hitam Di Wajah

Untuk itulah, disini saya hadir untuk berbagi tips menghilangkan noda hitam diwajah yang murah, mudah dan sangat efektif.

Cara menghilangkan noda hitam diwajah yang pertama adalah dengan menggunakan masker putih telur. Putih telur mengandung zat yang mampu merangsang regenerasi kulit. Dengan fungsi tersebut, tak heran jika putih telu mampu menyingkirkan sel kulit mati pada wajah. Cara menggunakannya adalan dengan melumuri wajah dengan putih telur mentah dan mendiamkannya hingga kering. Jika sudah kering, bersihkanlah menggunakan air hangat dan keringkan wajah anda menggunakan handuk yang kering. Jenis putih telur yang paling efektif untuk menghilangkan noda hitam di wajah adalah putih telur yang berasal dari telur ayam kampung.

Cara menghilangkan noda hitam diwajah yang berikutnya adalah dengan menggunakan masker kombinasi antara lidah buaya dan minyak zaitun. Lidah buaya memang tanaman yang mengandung berjuta manfaat bagi tubuh manusia. Dari segi kecantikan, lidah buaya terkenal akan kemampuannya dalam menghilangkan noda hitam diwajah. Caranya adalah dengan mencampurkan daging lidah buaya yang sudah dihaluskan dengan minyak zaitun. Sesudah tercampur rata, bubuhkan diwajah dan biarkan hingga air yang dikandung oleh campuran tersebut meresap kedalam kulit. Kira – kira, waktu yang dibutuhkan agar air kombinasi tersebut meresap adalah sekitar 10 hingga 15 menit.

Cara menghilangkan noda hitam diwajah yang berikutnya adalah dengan menggunakan buah mentimun. Buah mentimun merupakan buah yang kaya akan kandungan silika. Kandungan inilah yang membuat mentimun sangat berguna dalam dunia kecantikan. Salah satu dari kegunaan tersebut adalah mencerahkan, menyegarkan dan menghilangkan noda hitam diwajah. Cara pemakaiannya juga terbilang sangat sederhana yaitu dengan menghaluskan mentimun kemudian memakainya sebagai masker. Lakukan tahapan tersebut rutin setiap hari hingga noda hitam tersebut sudah hilang sama sekali.

Cara yang berikutnya adalah dengan memanfaatkan jeruk. Jeruk mengandung vitamin dan anti oksidan yang sangat tinggi. Kedua kandungan tersebut berperan penting dalam pengangkatan noda hitam diwajah. Cara menggunakannya-pun sangat sederhana yaitu dengan menempelkan irisan jeruk diwajah kemudian diamkan beberapa saat. bilas menggunakan air bersih dan lakukan cara ini berulang kali setidaknya 4 kali dalam satu minggu.

Cara menghilangkan noda hitam yang berikutnya adalah dengan menggunakan buah pepayayang masih mentah. Bukan untuk dimakan, buah pepaya ini diparut untuk digunakan sebagai masker. Masker buah pepaya mampu mengangkat noda hitam diwajah sekaligus mampu mencerahkan kulit. 2 fungsi yang didapatkan melalui 1 langkah perawatan, membuat banyak wanita menyukai perawatan dengan menggunakan masker pepaya.

Itulah beberapa cara yang dapat anda coba untuk menghilangkan noda hitam di wajah. Baca juga artikel mengenai cara menghilangkan jerawat dan cara menghilangkan bekas luka di kulit. Selamat mencoba 

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Bagi anda mungkin merasa kesal dengan adanya jerawat di daerah sekitar wajah anda ? Memang tidak setiap orang tidak akan suka jika jerawat itu datang pada wajahnya. Karena hal tersebut akan menimbulkan kurangnya aura sinar pada wajah kita. Wajah kita yang dulunya mulus penuh pesona seakan pudar setelah jerawat menyerang.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Untuk itu kali ini saya akan memberikan beberapa tips cara menghilangkan jerawat pada wajah anda. Tentunya dengan cara tradisional yang alami sehingga tidak akan merusak kulit wajah anda.

1. Cara Mengobati Jerawat dengan Pasta Gigi

Mungkin bagi sebagian orang akan merasa asing dengan cara demikian. Namun jangan salah jika pasta gigi ini dapat menghilangkan jerawat pada wajah anda secara bertahap. Cara nya pun cukup mudah hanya tinggal oleskan saja pada bagian wajah anda yang ada jerawat nya dan lakukan hal itu secara bertahap pada malam hari sebelum tidur.

2. Cara Mengatasi Jerawat dengan Buah Tomat

Tomat merupakan buah yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi di dalam nya jadi tidak heran jika buah tomat ini dapat untuk mengobati jerawat anda. Karena seperti yang kita tahu bahwa tomat itu berkhasiat juga untuk pengobatan mata. Cara yang dilakukan untuk mengobati jerawat ini yaitu pertama-tama irislah buah tomat menjadi dua bagian lalu oleskan buah tomat yang sudah di iris tadi kepada bagian jerawat yang muncul pada wajah anda. Biarkan sejenak selama 15 menit setelah itu bilas lah wajah anda yang telah di olesi buah tomat tadi.

3. Cara Menghilangkan Jerawat dengan Bawang Putih

Cara ini mungkin tidak begitu anda sukai karena mengingat bau bawang putih yang begitu sangat menyengat. Namun jangan anda sepelekan dengan cara mengobati jerawat dengan bawang putih ini. Dan cara nya pun sangat mudah yang pertama tumbuklah dua buah bawang putih sampai halus setelah itu oleskan pada wajah yang ada jerawat nya. Diamkan selama 10 menit lalu bilas.

4. Jerawat Hilang dengan Masker Putih Telur

Putih telur ini sangat berkhasiat banget lho untuk memgobati jerawat anda, cara nya ambil putih telur secukupnya. Kocok sebentar dan oleskan putih telur kepada wajah anda dan diamkan selama 15 menit.

5. Mencegah Jerawat dengan Rajin Cuci Muka

Jerawat di timbulkan karena kotoran, debu yang menempel pada wajah anda, jadi langkah yang mudah untuk mengobati dan meminimalisir timbulnya jerawat pada wajah anda yaitu cukup mudah hanya dengan membasuh wajah anda secara teratur lakukan hal ini secara teratur terutama pada malam hari. Agar di saat bangun wajah anda lebih fresh.

6. Madu dan Jeruk Nipis Usir Jerawat

Madu dan jeruk nipis sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang ampuh mengusir jerawat. Silahkan baca keampuhan keduanya dalam membasmi jerawat pada artikel manfaat madu danmanfaat jeruk nipis yang pernah kami publikasikan sebelumnya.

Nah, itulah beberapa tips alami untuk menghilangkan jerawat dari kulit wajah Anda. Anda juga bisa menggunakan masker wajah alami agar hasilnya lebih memuaskan. Selamat mencoba dan lihat hasilnya.

Cabe merah merupakan buah yang biasa digunakan untuk memasak agar masakan terasa pedas. Cabe merah sudah digunakan di hampir setiap masakan lauk untuk teman nasi. Namun, masih jarang yang mengetahui apa saja kandungan cabe merah dan apa pula manfaatnya bagi kesehatan.

Nah, pada artikel kali ini kita akan bahas mengenai kandungan dan manfaat cabe merah untuk kesehatan dan obat herbal.

KANDUNGAN & SIFAT KIMIAWI

Buah mengandung kapsaisin, dihidrokapsaisin, vitamin (A, C), damar, zat warna kapsantin, karoten, kapsarubin, zeasantin, kriptosantin, clan lutein. Selain itu, juga mengandung mineral, seperti zat besi, kalium, kalsium, fosfor, dan niasin. Zat aktif kapsaisin berkhasiat sebagai stimulan. Jika seseorang mengonsumsi kapsaisin terlalu banyak akan mengakibatkan rasa terbakar di mulut dan keluarnya air mata.

Cabai rasanya pedas, sifatnya panas. Buah berkhasiat stimulan, meningkatkan nafsu makan (stomakik), peluruh keringat (diaforetik), perangsang kulit, dan sebagai obat gosok.

INDIKASI

Buah digunakan untuk pengobatan : rematik, sariawan, sakit gigi, influenza, dan meningkatkan nafsu makan.
Getah daun muda digunakan untuk : mempermudah persalinan.

CARA PEMAKAIAN

• Untuk obat yang diminum, rebus atau keringkan 0,5-1 g buah, lalu haluskan sampai menjadi serbuk.
• Untuk pemakaian luar, rebus 0,5-1 g buah, lalu air rebusannya digunakan sebagai obat kompres. Selain itu, buah cabai dapat dicampur dengan bahan lain untuk obat gosok. Getah daun muda digunakan untuk pengobatan luka, bisul, dan sakit gigi.

CONTOH PEMAKAIAN DI MASYARAKAT

Mengobati Rematik
Seduh 10 g serbuk buah cabai merah dalam 1/2 gelas air panas. Aduk sampai rata dan diamkan beberapa menit. Hasil seduhannya dibalurkan pada bagian tubuh yang sakit.

Mengobati Luka, bisul
Oleskan minyak sayur pada beberapa helai daun cabai, lalu layukan di atas api kecil. Tempelkan daun cabai tersebut selagi hangat pada bagian kulit yang terluka.

Oke, itu dia beberapa manfaat dan khasiat cabe merah untuk kesehatan dan pengobatan alami. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan Anda.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ pokok yang memegang kendali peredaran darah didalam tubuh. Jika jantung mengalami masalah, tentunya tubuh akan mengalami masalah pula. Bahkan, banyak orang yang meninggal akibat gangguan yang dialaminya pada organ jantung. Biasanya, penyakit jantung kerap menghampiri manusia yang mengabaikan kesehehatan jantungnya.

Sebelum anda benar – benar terserang gangguan pada organ jantung, disini saya akan berbagi kepada anda mengenai tips untuk menjaga kesehatan jantung.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Cara pertama yang harus anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan rajin berolahraga. Selain membuat badan menjadi bugar, olahraga ternyata juga mampu menjaga kesehatan jantung. Olahraga yang ampuh untuk menjaga kesehatan jantung adalah olahraga yang ringan seperti lari kecil, jalan – jalan, bersepeda, jalan cepat dan lain – lain. Lakukan aktivitas olahraga ini setiap hari. Jika sudah rutin menjalankannya, tak hanya jantung yang akan sehat, organ inti seperti paru – paru juga akan menjadi semakin sehat.

Cara berikutnya untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan menghindari rokok. Rokok memang menimbulkan banyak masalah bagi kesehatan. kandungan zat – zat beracunnya sedikit demi sedikit akan merusak organ – organ penting dalam tubuh seperti jantung dan paru – paru. Meski efeknya tidak secara langsung, namun rokok memang sudah terbukti menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Daripada uang anda gunakan untuk membeli rokok yang kemudian akan memberi dampak buruk bagi tubuh, sebaiknya anda gunakan untuk membeli buah – buahan saja. buah seperti buah delima, jeruk dan apel merupakan buah yang kaya antioksidan. Kandungan itulah yang mampu menjaga kesehatan jantung manusia.

Cara ketiga untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan cara menghindari makanan yang banyak mengandung lemak. Lemak jahat yang banyak dikandung oleh makanan berminyak akan menyumbat pembuluh darah yang digunakan sebagai akses utama darah untuk menuju jantung. Selain itu, lemak juga akan membuat kadar kolesterol seseorang menjadi meningkat. Tentu kedua hal tersebut sangat berbahaya untuk kesehatan tubuh manusia. Karena itulah, hindarilah makanan yang mengandung banyak lemak jahat seperti bebek goreng, gorengan dan makanan – makanan lain yang mengandung banyak minyak.

Cara selanjutnya untuk menjaga kesehatan jantung dapat anda tempuh dengan menjaga agar berat badan tetap ideal. Kelebihan berat badan memang akan menimbulkan banyak penyakit. Salah satu penyakit yang disebabkan oleh obesitas adalah penyakit jantung. Tumpukan lemak yang berlebihan di seluruh tubuh membuat jantung tidak dapat bekerja secara maksimal. Hal ini kemudian akan terjadi terus menerus hingga orang tersebut menyadari bahwa ia memiliki penyakit jantung yang sudah mulai memasuki tahap bahaya.

Untuk menjaga agar jantung tetap sehat, anda juga dapat melakukannya dengan mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang lebih banyak dari biasanya. jika biasanya anda meminum air putih sebanyak 8 gelas, maka mulai sekarang biasakan minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Lakukan kebiasaan tersebut settiap hari agar anda dapat merasa selalu sehat dan segar.

Cara menjaga kesehatan jantung yang selanjutnya adalah dengan cara memperbanyak senyum. Dengan tersenyum, pembuluh darah dalam tubuh akan membuka lebih lebar lagi. Hal ini kemudian memungkinkan darah untuk bebas mengalir ke jantung tanpa suatu hambatan tertentu.

Demikianlah beberapa tips yang perlu anda coba untuk menjaga kesehatan jantung. Ingatlah bahwa mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itulah jagalah kesehatan jantung anda sebelum penyakit jantung benar – benar menyerang anda. Baca juga artikel mengenai cara menjaga kesehatan paru-paru, semoga bermanfaat ...

Obat Asma Tradisional (Sesak Nafas)

Asma merupakan peradangan yang kronis dan pada umumnya terjadi pada saluran pernapasan dengan gejala yang bervariasi atau bermacam macam dan berulang ulang. Asma pada awalnya disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan lingkungan. Asma diklasifikasikan secara klinis tergantung seberapa sering gejala muncul , volume, ekspirasi paksa dalam satu detik.

Penderita asma sangat sensitive dalam member respon yang berlebihan jika mendapat rangsangan atau gangguan, saluran pernapasan akan bereaksi dengan cara menyempit sehingga dapat menghalangi udara yang masuk. Penyempitan atau hambatan itu dapat menyebabkan gejala dari batuk, sesak, napas pendek, tersengal sengal, mengi yang berbunyi “ ngik-ngik”. Ada juga orang yang menyebutnya bengek.

Peringatan awal yang dialami penderita asma sebelum munculnya asma biasanya sifatnya sangat unik untuk setiap individu/orang, peringatan awal mungkin akan terlihat oleh orang yang bersangkutan dan tanda peringatan yang lain mungkin akan terlihat dari orang lain.

Tanda gejala asma dari serangan asma :
– Perubahan dalam bernapas
– Bersin-bersin
– Perubahan pada suasana hati
– Hidung mampat , meler atau batuk
– Sering merasa capek jika melakukan aktivitas yang berat
– Susahnya tidur atau insomnia
– Menurunnya toleransi tubuh terhadap berolahraga

Gejala asma :
– Napas mengi atau napas berat yang berbunyi “ngik-ngik”
– Sering batuk batuk
– Napas pendek tersengal sengal
– Sesak di dada

Hal hal di atas dapat menunjukkan bahwa terjadi pada saluran pernapasann dan aliran udara terhambat dan dapat mengalami beberapa atau semua gejala di atas pada suatu serangan. Penyakit asma merupakan jenis penyakit yang menahun sampai saat ini belum ada yang mengetahuit apa obatnya dan belum bisa menyembuhkannya dengan tuntas , namun asma dapat di kontrol dengan mudah agar tidak mengganggu aktivitas sehari hari.

Pemicu pemicu asma yang mungkin saja berbeda dengan penderita asma lainnya :
– Menghisap atau menghirup asap rokok atau kayu yang sedang dibakar
– Kelelahan fisik atau olahraga
– Menstruasi pada wanita
– Infeksi saluran pernapasan seperti batuk , pilek , sinusitis dan bronchitis
– Terkena udara yang dingin dan panas
– Menghirup udara yang berpolusi
– Menghirup iritan saluran pernapasan atau bahan pembersih sabun disenfektan dan lain lain
– GERD yaitu asam lambung bererak kembali ke tenggorokan dari lambung

Obat ASMA Tradisional

Asma tidak dapat di sembuhkan Karena belum ada yang mengetahui apa obatnya tetapi dapat dikendalikan , pengendalian asma bisa dilakukan dengan lebih baik jika asma cepat diketahui dan pengobatan segera dimulai dengan resep dokter. Tanpa pengobatan serangan asma bisa lebih sering terjadi dan serangan asma yang sudah akut dapat menyebabkan kematian.

Tetapi para ahli pengobatan herbal telah menemukan beberapa obat asma tradisional seperti berikut.

Madu

Cairan madu dapat mengencerkan dan mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan. Lendir yang terkumpul di saluran pernapasan dapat menghambat masuknya udara sehingga bisa memperparah serangan asma.
Minumlah satu sendok teh madu dengan sedikit air untuk mengencerkan, lakukan pengobatan sampai asma sedikit membaik.

Jahe

Rimpang jahe memberikan khasiat pada kesehatan karena bersifat mencegah peradangan, seperti yang terjadi pada penderita asma.
Siapkan satu ruas jari rimpang jahe, kemudian tumbuk atau memarkan. Masukkan dalam segelas air hangat, biarkan kandungan jahe larut dalam air. Terakhir, saring dan minum airnya sampai habis.

Cara pencegahan asma dapat dibantu dengan :
– Kenali pemicu asma dan hindari secepat mungkin
– Jika anda merokok cepat berhenti dan jangan minum minuman keras karna alcohol dapat membuat asam lambung meningkat dan itu akan menyebabkan asma
– Jangan meminum obat batuk untuk asma, obat batu tidak membantu asma dan dapat menyebabkan hal hal yang tidak diinginkan
– Pengurangan atau penghilangan senyawa tertentu yang berdada di tempat kerja agar mendapatkan hasil yang efektif.

Pencegahan penyakit asma dengan melakukan beberapa cara terapi asma
yaitu :

1. Terapi medikamentosa
Pada serangan asma ringan dapat diberikan obat pereda asma (reliver) yang berupa beta agonis secara inhalasi / oral atau adrenalin 1/1000, subcutan 0,01ml/kg. berat badan/kali dengan dosis maksimal 0,3 ml/kali.

2. Terapi suportif
Terapi dengan perlatan yang lengkap dan mendukung dna lengkap pada si penderita sangat diperlukan dalam kondisi tertentu. Dan jika terjadi komplikasi seperti dehidrasi atau kekurangan cairan, beri si penderita air terlebih dahulu.